-
Itilize nan tib tansyon pou kapasite kat mouvman
Akoupi Tib Rasanbleman Lè w ap fè skwa pwòp tèt ou, lè l sèvi avèk yon tib tansyon ap ogmante difikilte pou kanpe.Nou ta dwe kenbe yon pozisyon ki pi vètikal pandan n ap goumen ak rezistans la.Ou ka gaye janm ou pi laj apa oswa itilize yon tib tansyon ki gen plis rezistans ...Li piplis -
Gen kèk mouvman egzèsis komen anch rezistans band
Gwoup elastik (ke yo rele tou bann rezistans) se yon moso popilè nan ekipman egzèsis nan dènye ane yo.Li se ti ak pòtab, pa limite pa sit la espas.Li pèmèt ou antrene nenpòt lè, nenpòt kote.Ekipman egzèsis sa a se reyèlman etonan ak byen vo genyen....Li piplis -
Ki jan yo bati fòs pi ba kò ak yon sèl gwoup rezistans?
Sèvi ak yon sèl gwoup rezistans ka bay ase eksitasyon nan misk anch ak janm yo.Fè li pi fasil pou ou amelyore fòs manm pi ba yo ak efektivman amelyore pèfòmans sprint.Bann elastik antrènman branch pi ba yo ka refere a dis mouvman sa yo.Ann aprann...Li piplis -
Nenpòt kote ou ka fè yon antrennman rezistans kò plen
Yon gadjèt versatile tankou yon bann rezistans pral vin zanmi antrennman pi renmen ou. Gwoup rezistans yo se youn nan zouti fòmasyon fòs ki pi versatile ki disponib.Kontrèman ak gwo, lou altèr oswa kettlebells, bann rezistans yo piti ak lejè.Ou ka pran yo...Li piplis -
3 ekzèsis bann rezistans pou antrene janm
Lè li rive nan kondisyon fizik, premye bagay ki vini nan tèt ou nan anpil patnè se antrene ab yo, misk pwatrin ak bra, ak lòt pati nan kò a.Fòmasyon pi ba kò pa janm sanble yo dwe majorite nan moun ki konsène sou pwogram Fitness, men pi ba kò tr...Li piplis -
Poukisa ou ta dwe ajoute yon bann rezistans nan antrennman ou a?
Gwoup rezistans yo tou yon èd kle ki ka ede w navige espò ki pi difisil.Men kèk rezon pou ajoute yon bann rezistans nan espò ou!1. Gwoup rezistans ka ogmante tan fòmasyon nan misk Senpleman etann yon rezistans ...Li piplis -
Dis itilizasyon bann rezistans
Gwoup rezistans se yon bon bagay, yon anpil nan itilizasyon, fasil pote, bon mache, pa limite pa pidevan a.Li ka di ke se pa karaktè prensipal fòmasyon fòs, men li dwe yon wòl sipò endispansab.Pifò ekipman fòmasyon rezistans, fòs la se jenera...Li piplis -
Entwodiksyon nan diferan itilizasyon 3 kalite bann rezistans
Kontrèman ak ekipman fòmasyon pwa tradisyonèl yo, bann rezistans pa chaje kò a menm jan an.Anvan etann, bann rezistans kreye anpil rezistans.Anplis de sa, chanjman rezistans nan tout ranje nan mouvman - pi gwo detire la nan ...Li piplis -
Ki objektif sèvi ak bann anch pou fè egzèsis akoupi?
Nou ka jwenn ke anpil moun anjeneral mare yon bann anch alantou janm yo lè yo fè squats.Èske ou janm mande poukisa akoupi fè ak bann sou janm ou?Èske se pou ogmante rezistans oswa pou antrene misk janm yo?Sa ki annapre yo atravè yon seri kontni yo eksplike li!...Li piplis -
Ki pi bon, twal oswa an latèks Hip Circle Band?
Gwoup sèk hip sou mache a jeneralman divize an de kalite: bann sèk twal ak bann sèk an latèks.Bann sèk twal yo fèt ak koton Polyester ak swa an latèks.Bann sèk an latèks yo fèt an latèks natirèl.Se konsa, ki kalite materyèl ou ta dwe chwazi?Kite...Li piplis -
Ki sa ou ta dwe konnen sou bann anch?
Bann anch Lachin yo pwouve yo dwe efikas nan mete ranch yo ak janm yo epi yo ka dire yon bon bout tan.Malgre ke gen kèk moun ki ka konte sou bann rezistans pou egzèsis kò anwo ak pi ba yo.Sepandan, bann anch grip bay plis grip ak konfò pase bann rezistans tradisyonèl yo...Li piplis -
8 Egzèsis Hip Band pou travay glutes ou
Sèvi ak Lachin hip band egzèsis wilkeep do ou sere ak ton.Li ede tou pwoteje pi ba do a epi devlope bon pwèstans kò.Nou te awondi pi gwo 8 egzèsis bann anch yo pou ou.Si ou vle wè rezilta reyèl, byen mèb, ranpli 2-3 antrennman glute pa nou...Li piplis
