-
Ki sa ou bezwen konnen sou bann anch?
Èske ou pare pou pran woutin kondisyon fizik ou nan pwochen nivo?Pa gade pi lwen pase bann anch lan, yon zouti versatile ak esansyèl pou amelyore antrennman pi ba kò ou.Nan atik sa a, nou pral plonje nan materyèl yo ki fè yon bann anch bon jan kalite ak ba ou konprann ...Li piplis -
Nan ki domèn yo ka aplike tib an latèks?
Tib an latèks se yon materyèl versatile ak lajman itilize nan divès endistri.Li se yon kalite tib fleksib ki fèt ak kawotchou an latèks natirèl, ki sòti nan sèv nan pye bwa kawotchou a.Avèk pwopriyete inik li yo ak aplikasyon yo, tib an latèks te vin tounen yon esansyèl ...Li piplis -
Sandbag ponyèt cheviy: Yon zouti Fitness versatile
Nan dènye ane yo, endistri Fitness la te wè yon ogmantasyon nan popilarite divès kalite zouti ak ekipman antrennman.Youn nan zouti sa yo ki te genyen atansyon enpòtan se sak sab cheviy-ponyèt la.Akseswar Fitness versatile sa a te vin yon pi renmen nan mitan antouzyasman Fitness...Li piplis -
Konbyen ou konnen sou benefis ak itilizasyon ba Pilates
Ba Pilates la se yon pyès versatile ak efikas nan ekipman egzèsis.Epi li te genyen popilarite nan dènye ane yo.Li ofri yon pakèt avantaj pou moun ki gen tout nivo kondisyon fizik.Kit ou se yon debutan oswa yon pratikan avanse.Nan atik sa a, nou w...Li piplis -
Pouvwa a nan men grip: Amelyore fòs ak pèfòmans
Moun yo souvan konsantre sou egzèsis ki vize gwo gwoup nan misk tankou pwatrin, do, ak janm yo.Men, yon sèl aspè souvan neglije nan fòmasyon se fòs priz men.Grip men an esansyèl pou travay chak jou.Epi li jwe yon wòl enpòtan nan divès kalite espò ak ak...Li piplis -
Enpòtans espageti ponyèt yo nan antrennman ou
Lè li rive travay deyò, nou souvan konsantre sou misk yo gwo tankou pwatrin lan, do, ak janm yo.Sepandan, nou souvan neglije enpòtans ponyèt nou yo, ki jwe yon wòl enpòtan nan anpil egzèsis.Espageti ponyèt yo se yon zouti senp men efikas ki ka amelyore antrennman ou...Li piplis -
Avantaj ak dezavantaj lè w sèvi ak Gwoup rezistans pandan egzèsis
Gwoup rezistans yo te vin de pli zan pli popilè nan dènye ane yo.Kòm li se yon zouti yo itilize nan woutin fè egzèsis amelyore fòs ak fleksibilite.Gwoup rezistans yo fondamantalman elastik yo itilize pou fòmasyon fòs, etann, ak terapi fizik.Yo vini nan diferan...Li piplis -
Sote kòd - ede w fè fòmasyon aerobic efikas
Sote kòd, konnen tou kòm kòd sote, se yon egzèsis popilè ki te jwi pa moun nan tout mond lan pou syèk.Aktivite a enplike nan sèvi ak yon kòd, anjeneral ki fèt ak materyèl tankou nilon oswa kwi, pou sote sou plizyè fwa pandan y ap balanse li anlè....Li piplis -
Ki ekipman pwoteksyon espò nou pral itilize nan egzèsis chak jou nou an?
Kovèti pou pwoteksyon espò jwe yon wòl enpòtan nan anpeche blesi ak asire sekirite atlèt nan divès kalite espò.Blesi nan espò yo ka feblès e menm ka fini karyè, se poutèt sa òganizasyon espòtif ak manifaktirè ekipman espò yo fè anpil efò ...Li piplis -
Analiz de benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk fòmatè sispansyon
Ceintures antrènman sispansyon se yon kalite ekipman ekzèsis ki te genyen popilarite nan dènye ane yo.Konnen tou kòm espageti TRX, senti fòmasyon sispansyon yo versatile.Espageti TRX yo ka itilize pou yon pakèt egzèsis, ki soti nan mouvman senp bodyweight rive nan konp...Li piplis -
Ki jan yo sèvi ak bann mini a pou fè egzèsis
Bann mini yo konnen tou kòm bann rezistans oswa bann loop.Akòz adaptabilite li yo ak konvenyans, li te vin tounen yon zouti fè egzèsis popilè.Bann sa yo piti, men pwisan.Gwoup mini yo ka itilize pou yon pakèt egzèsis ki vize diferan gwoup misk....Li piplis -
Band rezistans anch ak janm fòmasyon
Sèvi ak yon bann elastik pou antrene tout kò a ak ranfòse misk yo, detay yo ak seri yo te ranje, kidonk, ou ka fè li nan modération.Fòmasyon pou estabilite manm pi ba yo nan gwoup rezistans Ogmante kontwòl inilateral manm pi ba yo pandan y ap ankouraje medyal la ...Li piplis
