-
Kijan pou itilize mini bann lan pou fè egzèsis
Bann mini yo konnen tou kòm bann rezistans oswa bann bouk. Akòz adaptabilite ak konvenyans li, li vin tounen yon zouti egzèsis popilè. Bann sa yo piti, men pwisan. Bann mini yo ka itilize pou yon pakèt egzèsis ki vize diferan gwoup misk. ...Li plis -
Antrènman anch ak janm ak bann rezistans
Sèvi ak yon bann elastik pou antrene tout kò a epi ranfòse misk yo, detay yo ak seri yo te ranje, pou ou ka fè li ak modération. Antrennman estabilite manm enferyè ak bann rezistans Ogmante kontwòl inilateral manm enferyè yo pandan w ap estimile medyal la ...Li plis -
Itilizasyon tib tansyon pou kat mouvman fizik
Akoupi ak Tib Rally Lè w ap fè akoupi ak pwòp pwa ou, itilizasyon yon tib tansyon ap ogmante difikilte pou kanpe. Nou ta dwe kenbe yon pozisyon pi vètikal pandan n ap konbat rezistans lan. Ou ka ouvri janm ou pi laj oswa itilize yon tib tansyon ki gen plis rezistans ...Li plis -
Kèk mouvman komen nan egzèsis ak bann rezistans pou anch yo
Bann elastik (ke yo rele tou bann rezistans) se yon ekipman egzèsis popilè nan dènye ane yo. Li piti epi pòtab, li pa limite pa espas sit la. Li pèmèt ou antrene nenpòt ki lè, nenpòt kote. Ekipman egzèsis sa a vrèman etonan e li vo lapenn genyen. ...Li plis -
Kijan pou konstwi fòs nan pati anba kò a avèk yon sèl bann rezistans?
Sèvi ak yon sèl bann rezistans ka bay ase estimilasyon pou misk anch ak janm yo. Sa ap fè li pi fasil pou ou amelyore fòs manm enferyè yo epi amelyore pèfòmans nan kous vitès efektivman. Antrennman manm enferyè yo ak bann elastik ka refere a dis mouvman sa yo. Ann aprann...Li plis -
Ki kalite bann rezistans bouk ki genyen e ki pati yo fè egzèsis?
Bann rezistans bouk yo trè popilè kounye a. Anpil jimnaz ak sant reyabilitasyon espòtif ap itilize li. Bann rezistans bouk la se yon aparèy antrènman fonksyonèl. Èske w te konnen li bon pou amelyore oswa revitalize misk jwenti yo? Li ka antrene andirans miskilè epi ede nan squatti...Li plis -
Nenpòt kote ou ka fè yon antrennman bann rezistans pou tout kò a
Yon aparèy versatile tankou yon bann rezistans ap vin pi bon konpayon antrennman ou. Bann rezistans yo se youn nan zouti antrènman fòs ki pi versatile ki disponib. Kontrèman ak gwo altèr lou oswa kettlebell, bann rezistans yo piti epi lejè. Ou ka pran yo...Li plis -
Egzèsis ak 3 bann rezistans pou antrene janm ou yo
Lè n ap pale de fòm fizik, premye bagay ki vin nan tèt anpil patnè se antrene vant yo, misk pektoral yo ak bra yo, ansanm ak lòt pati nan kò a. Antrennman pati anba kò a pa sanble janm konsène majorite moun sou pwogram fòm fizik, men antrennman pati anba kò a...Li plis -
Poukisa ou ta dwe ajoute yon bann rezistans nan antrennman ou a?
Bann rezistans yo se yon èd enpòtan tou ki ka ede w navige nan espò ki pi difisil yo. Men kèk rezon pou w ajoute yon bann rezistans nan espò w la! 1. Bann rezistans yo ka ogmante tan antrènman misk yo Senpleman etann yon rezistans ...Li plis -
Dis itilizasyon bann rezistans
Bann rezistans se yon bon bagay, li gen anpil itilizasyon, li fasil pou pote, li bon mache, li pa limite ak espas pou itilize a. Nou ka di li pa karaktè prensipal nan antrennman fòs, men li dwe yon wòl sipò endispansab. Nan pifò ekipman antrennman rezistans, fòs la jenere...Li plis -
Entwodiksyon sou diferan itilizasyon 3 kalite bann rezistans yo
Kontrèman ak ekipman tradisyonèl pou antrene ak pwa, bann rezistans yo pa chaje kò a menm jan an. Anvan yo fè etannman, bann rezistans yo kreye yon ti rezistans. Anplis de sa, rezistans lan chanje pandan tout mouvman an - plis etannman an pi long...Li plis -
Ki objektif pou itilize bann elastik pou anch pou egzèsis akoupi?
Nou ka remake anpil moun mare yon bann elastik nan janm yo lè y ap fè squat. Èske w janm mande tèt ou poukisa yo fè squat ak bann elastik nan janm ou? Èske se pou ogmante rezistans oswa pou antrene misk janm yo? Men yon seri kontni pou eksplike sa! ...Li plis
