-
Konpetans kapasite avanse: sispansyon elastik band teknoloji (TRX)
TRX vle di "fè egzèsis rezistans kò plen" epi yo rele tou "sistèm fòmasyon sispansyon".Li te devlope pa ansyen US Navy SEAL yo.Akòz bezwen pou kenbe yon bon eta fizik sou chan batay la, epi tou pou fè fas ak anpil ijans, TRX sispansyon an...Li piplis -
Ki benefis ki genyen nan pratike pilat?
Kòm yon metòd espò ki parèt an Ewòp, Pilat te vin tounen yon espò atravè lemond pou tout moun apre prèske yon syèk nan devlopman.Pilates konbine yoga, etann, ak yon varyete metòd egzèsis Chinwa ak Lwès.Lè w ankouraje misk ki byen fon nan kò a...Li piplis -
Diferans ki genyen ant sote kòd ak san fil
Sèjousi, moun renmen sote kòd anpil.Li ka anseye nou antre nan tan trivial nan lavi nou reyalize efè a nan pèdi pwa ak ranfòse kò a.Sèjousi, sote divize an de kalite: sote kòd ak sote san fil.Kiyès ki...Li piplis -
Ki fonksyon ak benefis boul vitès vag
Pami ekipman fòmasyon an, boul la vitès vag se youn nan ekipman ki pi bon, ak boul la vitès vag se tou youn nan ekipman ki pi komen.An menm tan an, gen anpil fonksyon ak benefis nan boul la vitès vag, men anpil moun pa konnen ki efè a...Li piplis -
Fason ki kòrèk la yo louvri misk yo nan vant nan fòmasyon an wou nan vant?
Ki sa nou pral diskite jodi a se sèvi ak wou nan vant pou fè egzèsis vant la.Ou dwe fè tout mouvman dwat.Si mouvman ou yo pa kòrèk, li pi bon pou pa mete l 'nan fòmasyon an.Se konsa, ki jan yo sèvi ak wou nan vant pou antrene misk yo nan vant ko...Li piplis -
Ki jan yo chwazi yon kabann yoga.
Lè nou pratike yoga, nou tout bezwen founiti yoga.Tapi yoga yo se youn nan yo.Si nou pa ka fè byen sèvi ak tapi yoga, li pral pote nou anpil obstak nan pratike yoga.Se konsa, ki jan nou chwazi tapi yoga?Ki jan yo netwaye yon kabann yoga?Ki klasifikasyon tapi yoga?Si...Li piplis -
Entwodiksyon nan itilize nan roulo yoga
Yoga poto yo rele tou woulèt kim.Pa gade nan kwasans discrète yo, men yo gen yon gwo efè.Fondamantalman, misk ki anfle ak doulè nan do ak kranp nan janm sou kò ou ka tout ede w fè li!Malgre ke kolòn yoga a trè itil, li pral jwenn...Li piplis -
Ki jan yo chwazi yon senti espò
1. Ki sa ki se yon senti ren Pou mete li tou senpleman, senti senti a pwoteje ren pa anpeche blesi ren pandan egzèsis.Lè nou anjeneral fè egzèsis, nou souvan itilize fòs ren an, kidonk li trè enpòtan pou pwoteje sekirite ren an.senti senti a ka ede...Li piplis -
Gwoup rezistans ki pi bon: amelyore ekipman kapasite w
Rezistans bouk twal la gen yon seri senk, ak rezistans varye ant super limyè ak super lou.Èske w ap chèche pou yon fason ki senp ak abòdab pou enkòpore fòmasyon rezistans nan egzèsis chak jou ou a?Menm pi bon, èske ou vle pou kapab opere nan ko...Li piplis -
Ki jan yo fè distenksyon ant tib an latèks ak tib silikone?
Dènyèman, mwen te wè ki jan sit entènèt kèk zanmi fè distenksyon ant tib silikon ak tib an latèks.Jodi a, editè a afiche atik sa a.Mwen espere ke tout moun pral konnen ki se tib silikone ak ki se tib an latèks lè w ap chèche tib nan lavni.Ann gade li ansanm...Li piplis -
Ki jan yo sèvi ak pedal rezistans band fè egzèsis
Gwoup rezistans pedal la se pa tankou gwoup rezistans òdinè ki ka sèlman fè egzèsis bra yo ak pwatrin yo.Li kapab tou kolabore ak men yo ak pye yo.Ou ka pratike bra, janm, ren, vant ak lòt pati.An menm tan an, restriksyon nan pye se relativman ...Li piplis -
5 pi bon egzèsis etann apre antrennman pou detann misk sere ou yo
Fè detant se fil dantè nan mond lan fè egzèsis: ou konnen ou ta dwe fè li, men ki jan fasil li sote li?Fè detant apre yon antrennman se patikilyèman fasil pou fasilite-ou te deja envesti tan nan egzèsis la, kidonk li se pi fasil bay moute lè egzèsis la fini.Ki jan...Li piplis
