-
Gwoup Rezistans Pou Egzèsis Pwatrin Anwo
Bann rezistans yo bon anpil pou travay misk pati anwo pwatrin ou yo. Modèl bann rezistans Pou kòmanse, kanpe ak pye ou lajè ranch ou epi kenbe yon bout bann rezistans lan. Pliye bra gòch ou epi pote lòt bout la sou zepòl dwat ou. Repete sou lòt bò a. ...Li plis -
Kijan Pou Fè Yon Pull Up
Pou aprann kijan pou fè yon pull up, kòmanse pa pandye nan yon ba. pull up Angaje misk ki nan mitan-anwo do a epi leve omoplat ou yo nan direksyon kolòn vètebral ou. Sonje kenbe bra ou dwat pandan tout mouvman an. Kle a se kenbe yon fòm ak yon kontwòl apwopriye sou ou ...Li plis -
Pi bon tapi Fitness yo
Gen anpil opsyon ki disponib lè w ap chèche yon tapi fitness. Ou ka chwazi pami tapi yoga oswa Pilates, ekipman jimnastik, oswa pwa lib. Yon tapi epè ak dans ka ankonbran epi li difisil pou woule. Pou yon espas ki pi piti, konsidere achte yon tapi mens ki gen minimòm...Li plis -
Yon Gid Rapid pou Power Band lan
Power Band la se yon bon zouti antrènman pou plizyè aplikasyon, tankou etannman, reyabilitasyon, kulturism, e menm rale kò. Rezistans Power Band la bay la pèmèt ou varye entansite a epi ranfòse bon modèl mouvman pandan w ap fè...Li plis -
Kijan pou antrene ak yon tib rezistans
Ou pwobableman te mande tèt ou kijan pou antrene ak yon tib rezistans. Tib rezistans antrennman Men kèk konsèy pou ede ou tire pi bon pwofi nan ekipman sa a. Lè w pare pou achte yon tib rezistans, sonje li enstriksyon yo ak anpil atansyon epi konnen benefis ki genyen nan itilizasyon o...Li plis -
Poukisa bann rezistans twal yo tèlman bon
Bann rezistans twal yo se yon ekselan zouti egzèsis pou tout nivo kapasite fizik. Anjeneral, yo pa glise epi yo ajoute yon ekselan rezistans nan egzèsis janm yo. Yo yon ti kras pi chè pase bann kawoutchou yo, men pa anpil. Pifò bann rezistans twal yo koute ant $10 ak ...Li plis -
Kijan pou jwenn pi bon rezilta nan yon seri rezistans
Twous rezistans bann lan se yon ekselan envestisman pou moun ki vle bati misk yo. Twous rezistans bann Pwa chak bann reglabl, sa ki fè li yon ranplasman ideyal pou pwa lib. Kèlkeswa nivo kondisyon fizik ou, ou pral kapab tonifye pwatrin ou...Li plis -
Bann Rezistans - Kijan Pou Itilize Yo An Sekirite Ak Efikasman
Bann rezistans yo se bann elastik yo itilize pou antrènman fòs. Yo souvan itilize pou terapi fizik, reyabilitasyon kadyak ak konvalesans apre blesi nan misk. Lè yo rebati fòs piti piti, aparèy sa yo pèmèt moun yo refè apre maladi ak blesi...Li plis -
Egzèsis Fòm Pou Elèv yo
Anpil elèv Princeton ap lite ak orè chaje yo epi yo jwenn tan pou yo entegre egzèsis ak kondisyon fizik nan lavi yo. Avèk bon planifikasyon ak disiplin, fè egzèsis ka benefisye lespri ou ak kò ou, epi fè ou vin pi pwodiktif pandan w ap etidye. Amo...Li plis -
Kalite Jimnastik – Kijan Pou Chwazi yon Planche Jimnastik
Youn nan faktè ki pi enpòtan pou detèmine kalite yon jimnaz se planche li. Kalite jimnaz Planche ou a dwe bay kondisyon apwopriye pou espò ou pi renmen an epi fè li santi l akeyan e konfòtab pou tout itilizatè yo. Yon bon planche jimnaz absòbe chòk...Li plis -
Ekipman Yoga Esansyèl
Moso ekipman yoga ki pi enpòtan an se yon tapi yoga. Ou ka jwenn yon blòk kim oswa bwa pou mwens pase $10. Gen moun ki prefere blòk lyèj oswa bwa pou plis estabilite. Sa yo ki gen yon baz ki pi etwat yo ka itilize pou pozisyon kote tou de men yo sou tè a. Gen moun ki prefere ...Li plis -
Benefis yon egzèsis yoga nan jimnastik
Yon pwogram egzèsis yoga nan jimnastik kapab yon bon fason pou rete an fòm, men li pa efikas tankou yon pwogram kondisyon fizik tradisyonèl. Yon klas yoga pa gen orè, men li mande yon sèten nivo kondisyon fizik. Ou bezwen kapab angaje w nan yon lè espesifik...Li plis
