Gwoup rezistans yo se bann elastik yo itilize pou fòmasyon fòs.Yo souvan itilize pou terapi fizik, reyabilitasyon kadyak ak konvalesans ki soti nan blesi nan misk.Lè yo dousman rebati fòs, aparèy sa yo pèmèt moun yo retabli de maladi ak blesi.An reyalite, gen kèk moun ki menm sèvi ak egzèsis bann rezistans pandan y ap nan terapi fizik.Se poutèt sabann rezistansyo tèlman popilè.Li pou aprann kijan pou itilize yo san danje epi efektivman.Ann pran yon gade pi pre.
Gwoup rezistans ajoute rezistans nan antrennman ou yo.Sa vle di ke ou jwenn yon antrennman tout kò.Sa vle di ou pral boule plis kalori pandan w ap tonifye kò w pi vit.Epi, paske ou pa bezwen pase tan pratike fòm apwopriye, ou ka itilize zouti sa yo nenpòt kote.Si w ap kòmanse ak woutin fizik ou,bann rezistanska ede w jwenn rezilta w ap chèche yo.Zouti egzèsis sa yo se gwo pou bati fòs paske yo ba ou kapasite nan chanje woutin ou sou vole.
Sèvi akbann rezistansse yon bon fason pou melanje woutin fòs ou.Kontrèman ak pwa gratis, zouti sa yo pa konte sou gravite pou travay misk ou yo.Olye de sa, ou dwe fè egzèsis fòs kont gwoup la, pa gravite.Sa vle di ou pral jwenn plis egzèsis pase ou ta.Anplis de sa, ou ka fè egzèsis sa yo nan jou pa w la.Ou pral santi w pi fò nan yon ti tan!Se konsa, poukisa pa pran avantaj de li?
Sèvi akbann rezistansse yon bon fason pou chanje fòs ou ak fòmasyon andirans.Gwoup yo pa chè epi yo ka itilize lakay ou.Nivo rezistans diferan travay misk diferan nan diferan degre.Tankou,bann rezistansyo bon pou tout nivo kondisyon fizik.Pa gen limit sou fason ou ka itilize yo epi wè rezilta yo.Si w ap chèche pou yon antrennman efikas, w ap jwenn labann rezistansyon zouti efikas.Aparèy sa yo ap ba ou pi bon rezilta.
Gwoup rezistans yo se yon bon zouti pou bati tout fòs.Zouti egzèsis versatile sa a ka itilize pou ogmante pwèstans, ranfòse ti misk estabilize ak ogmante fòs an jeneral.Lè w chanje nivo rezistans, ou pral amelyore ton misk ou, fòs ak andirans.Sa ap mennen nan zo ak misk ki pi pwisan.Anplis de sa, ou pral kapab fè egzèsis sa yo nan jou-ou yo tou, evite aksidan.Adaptabilite nanbann rezistansse yon gwo avantaj pou nenpòt pwogram fòmasyon.
Sèvi akbann rezistansmande kèk prekosyon sekirite.Premye a tout, ou ta dwe chwazi yon bann ki ka itilize pa de moun.Dezyèmman, ou ta dwe evite yon bann ki gen yon gwo kantite rezistans.Gwoup rezistans yo ta dwe fò ase pou anpeche souch.Ou ta dwe tou chwazi gwoup la ki ofri bon kantite tansyon pou fòs ou vle.Ou pral bezwen yon gwoup ki gen yon tansyon wo, otreman li pral pi difisil fè antrennman an.
Tan pòs: Mar-28-2022