Ayoga jimnastik fè egzèsispwogram kapab yon bon fason pou rete nan fòm, men li pa efikas tankou yon pwogram Fitness tradisyonèl yo.yoga jimnastik fè egzèsisYon klas yoga pa gen okenn orè, men li mande pou yon sèten nivo kapasite.Ou bezwen pou kapab komèt pou yon tan ak kote espesifik.Epitou, yon jimnastik ka chè epi yo gen lis datant long.Chwazi yon estidyo yoga se yon chwa ekselan.Ou ka pratike gratis lakay ou.
Youn nan karakteristik yo ki pi atire nan yon klas yoga se ke ou pa bezwen nenpòt ekipman espesyal epi ou ka pran avantaj de anviwònman ou.Ou ka evite tou konplikasyon nan vwayaje nan jimnastik la.Anplis kapasite fizik, yoga pral tou soulaje fatig ak grangou.Anpil moun jwi koneksyon lespri-kò yo ofri nan pratike ansyen syans sa a.Ou pral kapab elaji konsyans emosyonèl ou ak fè eksperyans yon prese nan andorfin apre antrennman yoga ou.
Ayoga jimnastik fè egzèsiska ede diminye doulè ak fatig.Pifò moun jwenn jimnastikfè egzèsisraz epi li pa enteresan.Yon jimnastik yoga ka bay benefis dezentoksikasyon kadyovaskilè ak tout kò.Anplis ede kenbe ou fleksib, li ka tou soulaje depresyon ak enkyetid.Anplis de sa nan ede w santi w pi byen, yoga ede elimine blòk emosyonèl, ki ka lakòz maladi fizik.Syans ansyen sa a pi aksesib pase ou ta ka panse e li ka menm ede w jere nivo estrès ou.
Pratike yoga kapab tou benefisye eta mantal ou.Li ka ranfòse iminite w lè w ogmante kantite selil iminitè yo.Ou ka pratike yoga nenpòt kote, epi li pa mande pou ekipman.Li kapab fasil, senp, ak konfòtab pou tout laj ak kondisyon fizik.Si w ap chèche pou yon antrennman ki pral ede w jwenn konfyans, yon jimnastik yoga se yon gwo opsyon.Epi sonje, gen anpil benefis nan yon jimnastik yoga.
Anplis amelyore sante ou, yoga se yon bon fason pou soulaje estrès ou epi ede lide ou konsantre.Kontrèman ak yon jimnastik, yoga pa mande pou nenpòt ekipman epi li pi pratik.Pa gen okenn liy pou travèse oswa tapi pou ale nan klas yoga ou a, kidonk ou p ap janm anwiye.Avèk yon jimnastik yoga, ou pa pral menm santi bezwen an manje, ki se yon gwo plis nan yon lavi okipe.
Gen anpil benefis nan yoga.Li fasil epi li pa mande pou ekipman.Ou ka fè li nenpòt kote ou vle ak nenpòt ki lè.Nenpòt moun ka fè li.Kèlkeswa laj ou genyen, konbyen pwa ou oswa ki kondisyon fizik ou, yoga se yon bon fason pou rete anfòm.Ou pral santi w pi byen apre yon sesyon yoga, men li pa menm jan ak yon jimnastik.Benefis ki genyen nan yon jimnastik yoga yo pral pi pwofon.
Tan poste: Feb-28-2022