Yonjimnastik yoga egzèsisPwogram nan kapab yon bon fason pou rete an fòm, men li pa efikas tankou yon pwogram kondisyon fizik tradisyonèl.jimnastik yoga egzèsisYon klas yoga pa gen orè, men li mande yon sèten nivo kondisyon fizik. Ou bezwen kapab angaje w nan yon lè ak yon kote espesifik. Epitou, yon jimnaz ka chè epi gen long lis datant. Chwazi yon estidyo yoga se yon ekselan chwa. Ou ka pratike gratis lakay ou.
Youn nan karakteristik ki pi atiran nan yon klas yoga se ou pa bezwen okenn ekipman espesyal epi ou ka pwofite anviwònman ou. Ou ka evite tou pwoblèm vwayaj nan jimnastik la. Anplis kondisyon fizik, yoga ap soulaje fatig ak grangou tou. Anpil moun renmen koneksyon kò-lespri ke pratike syans ansyen sa a ofri. Ou pral kapab elaji konsyans emosyonèl ou epi fè eksperyans yon vag andòfin apre antrennman yoga ou.
Yonjimnastik yoga egzèsiska ede diminye doulè ak fatig. Pifò moun jwenn jimnastikegzèsisLi raz e li pa enteresan. Yon jimnaz yoga ka bay benefis pou dezentoksikasyon kadyovaskilè ak pou tout kò a. Anplis ede w rete fleksib, li kapab tou soulaje depresyon ak enkyetid. Anplis ede w santi w pi byen, yoga ede elimine blòk emosyonèl, ki ka kòz maladi fizik. Syans ansyen sa a pi aksesib pase ou ta ka panse e li ka menm ede w jere nivo estrès ou.
Pratike yoga kapab benefisye eta mantal ou tou. Li ka ranfòse iminite ou lè li ogmante kantite selil iminitè yo. Ou ka pratike yoga nenpòt kote, epi li pa mande ekipman. Li ka fasil, senp, epi konfòtab pou tout laj ak tout kondisyon fizik. Si w ap chèche yon antrennman ki pral ede w pran konfyans, yon jimnastik yoga se yon bon opsyon. Epi sonje byen, gen anpil benefis nan yon jimnastik yoga.
Anplis amelyore sante w, yoga se yon bon fason pou soulaje strès ou epi ede lespri w konsantre. Kontrèman ak yon jimnaz, yoga pa mande okenn ekipman epi li pi pratik. Pa gen liy pou travèse oswa tapi kous pou rive nan klas yoga ou a, kidonk ou pap janm anwiye. Avèk yon jimnaz yoga, ou pap menm santi bezwen pou manje, ki se yon gwo avantaj nan yon lavi okipe.
Yoga gen anpil benefis. Li fasil epi li pa bezwen ekipman. Ou ka fè l nenpòt kote ou vle ak nenpòt ki lè. Nenpòt moun ka fè l. Kèlkeswa laj ou, pwa ou, oswa kondisyon fizik ou, yoga se yon bon fason pou rete an fòm. Ou pral santi w pi byen apre yon sesyon yoga, men se pa menm bagay ak yon jimnastik. Benefis yon jimnastik yoga yo pral pi pwofon.
Dat piblikasyon: 28 Fevriye 2022