Wholesale Meyè Kalite Cheviy Ponyèt Kouri Espò Fòmasyon Wristband Pwa Braslè Sandbag

Ou ka fè egzèsis misk manm siperyè yo, misk ren yo, ak misk nan vant yo. Pa egzanp, fè sit-up nan dèyè kou a ak men ou nan men ou pou kenbe altèr, ka ogmante efikasite egzèsis misk nan vant yo; kenbe altèr pou fè fleksyon lateral oswa wotasyon, ou ka fè egzèsis misk oblik entèn ak ekstèn nan vant yo; kenbe altèr ak bra dwat pi devan, leve lateral plat, ou ka fè egzèsis misk zepòl yo, misk nan vant yo ak nan pwatrin yo.