-
Egzèsis ak bann rezistans ou ka fè lakay ou nan 10 minit
Ou pa bezwen yon jimnaz oubyen ekipman lou pou fè yon antrennman rapid e efikas. Avèk yon bann rezistans sèlman, ou ka ranfòse misk ou yo, amelyore fleksibilite ou, epi ogmante enèji ou—tout bagay sa yo nan jis 10 minit nan konfò lakay ou. ...Li plis -
Tout sa ou bezwen konnen sou antrennman bann rezistans
Antrennman ak bann rezistans se yon fason senp men pwisan pou ranfòse misk, amelyore fleksibilite, epi amelyore kondisyon fizik an jeneral. Bann rezistans ki lejè, pòtab, epi versatile, pèmèt ou fè yon antrennman pou tout kò a nenpòt kote—lakay ou, nan jimnastik la, oswa sou wout la. ...Li plis -
Kijan Pou Kòmanse Ak Antrennman Band Rezistans
Bann rezistans yo se yon zouti antrennman lejè epi efikas ki apwopriye pou tout nivo kapasite fizik. Yo ka ede bati fòs, amelyore fleksibilite, epi yo pa mande ekipman jimnastik ankonbran. Kit w ap fè egzèsis lakay ou oswa ajoute varyete nan woutin ou, bann rezistans ...Li plis -
Kijan Egzèsis Band Rezistans Priz Sere Ka Transfòme Do Ou
Yon do solid e byen defini se fondasyon yon fizik ekilibre ak yon pi bon pwèstans. Pandan ke machin ak pwa lou yo souvan pran atansyon an, egzèsis bann rezistans ak priz sere ofri yon fason egalman pwisan pou vize ak skulte lats, trapèz ak wonboid ou yo. Po...Li plis -
Pilates Reformer oubyen Fòmasyon Fonksyonèl: Kilès ki pi bon pou tonifye epi pran fòs?
Pilates Reformer ak antrènman fonksyonèl toulede bon pou tonifye misk ak bati fòs. Reformer la konsantre sou mouvman kontwole ki baze sou sant kò a, pandan ke antrènman fonksyonèl itilize egzèsis kò konplè pou bati fòs ak kowòdinasyon. ...Li plis -
Egzèsis Pilates Reformer: Debutan pou rive nan Avanse
Pilates Reformer a se yon ekipman inik ki ede w ranfòse kò w, amelyore fleksibilite w, epi konstwi yon pi bon pwèstans. Li apwopriye pou tout moun, depi débutan rive nan pratikan avanse. Avèk yon varyete egzèsis, ou ka piti piti ogmante fòs ou...Li plis -
Kijan Reformer Pilates chanje kò ou
Reformer Pilates se yon antrennman dinamik ki konbine fòs, fleksibilite, ak mouvman kontwole, sa ki mennen nan chanjman pwofon nan kò ou. Lè li vize sant kò ou, amelyore pwosti, epi ankouraje tonifikasyon misk san ajoute ankonbran, li chanje fòm epi ranfòse fizik ou...Li plis -
Pilates vs Jimnastik: Èske Pilates pi bon pase jimnastik la?
Nan mond lan nan fè egzèsis fizik, de apwòch popilè souvan antre an konvèsasyon: Pilates ak antrennman jimnastik tradisyonèl yo. Tou de ofri benefis enkwayab pou fòs, fleksibilite, ak sante an jeneral, men kesyon an rete—èske Pilates pi bon pase jimnastik la? Nan atik sa a nou pral...Li plis -
Konbyen fwa ou ta dwe fè Pilates
Pilates pi efikas lè yo pratike l 2 a 4 fwa pa semèn. Moun ki fèk kòmanse ka kòmanse ak kèk sesyon pou konstwi fòs ak fleksibilite, alòske moun ki gen eksperyans nan fè egzèsis ka ajoute plis pou amelyore estabilite nan sant kò a, pwèstans, ak ton nan misk. Konsistans enpòtan anpil—pratik regilye...Li plis -
Èske Pilates ka ede w bati misk? Eksplikasyon sou reyalite ak benefis yo
Èske w ap mande tèt ou si Pilates ka vrèman ede w bati misk? Ou pa poukont ou. Anpil moun sipoze ke bati misk mande pou w gen pwa lou oswa antrennman jimnastik ki gen gwo entansite. Men, Pilates se yon fason pwisan ki pa gen anpil enpak pou ranfòse ak tonifye kò w—sitou ...Li plis -
Benefis transfòmatè egzèsis Pilates Reformer yo
Pilates Reformer a ofri plis pase yon senp antrennman—li se yon sistèm antrennman pou tout kò a ki ranfòse, ralonje, epi retabli balans. Avèk konsepsyon inik li ak rezistans adaptab li, li sipòte mouvman ki amelyore tou de sante fizik ak byennèt jeneral. ...Li plis -
Metrize Pilates Reformer la: 7 Konsèy pou Débutan
Kòmanse ak Pilates Reformer la ka sanble difisil, men avèk bon gidans ak apwòch, débutan yo ka byen vit pran konfyans epi wè rezilta. 7 konsèy sa yo ap ede w bati fòs, amelyore fleksibilite, epi tire pi bon pwofi nan chak sesyon. ...Li plis
