Si ou vle achte tep elastik bon mache epi fasil pou itilize, ou bezwen depann sou pwòp sitiyasyon ou. Chwazi sa ki pi apwopriye a apati pwa, longè, estrikti ak sou sa.bann elastik.
1. Kalite fòm bann elastik
Kit se sou entènèt oswa nan yon jimnastik reyèl, nou tout wè bann elastik. Sepandan, yo gen koulè, diferan longè ak lajè nan yon gran varyete, nan fen a kilès ki pi bon pou mwen? Selon diferan fòm bann elastik la, gen twa kalite.bann elastiknan mache a: bann, bann ak kòd.
Bann elastik pou fizyoterapiAnviwon 120 cm longè, 15 cm lajè, san manch, tou de bout yo louvri, pa gen yon bouk fèmen.
Jaden ki aplikab yo: fòmasyon reyabilitasyon, koreksyon pwèstans, fòmasyon balans, fòmasyon fonksyonèl, fòmasyon chofe, elatriye.
Bann elastik sikilè: tou bann elastik popilè, plis itilize pou antrennman anch ak janm. Espesifikasyon yo varye, 10-60 cm genyen.
Jaden ki aplikab yo: antrènman anch ak janm, antrènman oksilyè antrènman fòs.
Kalite Fastener (tibilè) bann elastikGen yon bann elastik nan tou de bout bouton presyon an, epi ou ka konbine l ak manch lan nan plizyè fòm. Li mezire anviwon 120 cm longè, ak dyamèt varye.
Jaden ki aplikab yo: reyabilitasyon, mete an fòm, antrènman fòs, antrènman fonksyonèl.
Pou moun k ap fè yoga oubyen terapi fizik, yon bann elastik mens e laj pi apwopriye. Bann elastik epè e long lan pi fleksib e fasil pou itilize pou plizyè moun k ap devlope misk ak bay fòm. Pou jwè ki gen fòs ki itilize yo souvan, yon bann elastik kòd silendrik ki solid e dirab se pi bon chwa a.
2. Rezistans lanbann elastik
Rezistans bann elastik yo anjeneral mezire an liv oswa kg, epi yon liv se apeprè 0.45 kg. Nan domèn fitness, prensipal itilizasyon rezistans bann elastik la se pou aksyon nou yo ogmante yon sèten kantite chaj egzèsis.
Pou moun ki gen diferan objektif fizik, seleksyon rezistans bann elastik yo ka baze sou prensip sa yo:
Remake tou ke plis rezistans lan pi gwobann elastik, se pi bon rezilta antrennman an ap ye. Okontrè, plis rezistans lan wo, se plis li difisil pou itilize, epi se plis li gen chans pou domaje kò a. Se poutèt sa, nou dwe peye atansyon selon etap aktyèl yo pou nou chwazi elastik ki apwopriye a.
3. Achte youn oubyen yon seri?
Kounye a sou mache a, koulè elastik yo varye tou, koulè diferan yo reprezante diferan fòs rale a. Kidonk, ou dwe wè klèman anvan ou achte chak koulè ki reprezante pa kantite rale a.
Chak moun gen yon nivo fòs diferan. Li difisil pou konnen ki elastik ki bon pou ou san ou pa vrèman itilize li. Anplis de sa, pandan n ap ogmante entansite antrennman an piti piti, rezistans elastik la ka ogmante tou. Donk pa enkyete w si elastik la pa anfòm. Li pi bon pou w chwazi yon elastik pou chak koulè lè w ap achte. Nan fason sa a, ou ka ranplase elastik la nenpòt ki lè pou wè konbyen rezistans li genyen.
4. Itilizasyon ak antretyenbann elastik
Kalite pwodui pou fè egzèsis ki repete sa yo pral lakòz yon pwosesis vyeyisman rapid, kidonk sekirite a ap diminye sou tan. Lave, polisyon swe, ekspozisyon limyè solèy, akimilasyon san fè anyen, elatriye, pral akselere pwosesis vyeyisman an, kidonk, anvan bann elastik la kite faktori a, yo pral sibi tès anviwònman ak tès pèfòmans tansyon, pou asire bezwen itilizasyon ki pi debaz yo.
Men kèk konsèy pou tout moun. Nan ka itilizasyon souvan, chak sis mwa rive nan yon ane pou ranplase yon nouvo seri elastik.bann elastikak espas la ta dwe sispann imedyatman.
Dat piblikasyon: 14 septanm 2022