Antrenè ren yo sesenti konpresyon yo metealantou mitan an pou kreye yon aparans ki pi piti nan ren an epibay sipò posturalModèl popilè yo se sentiwon latèks, sentiwon neoprèn, ak korse zo asye. Pou yon imaj klè, segman sa yodiskite sou kalite, benefis, limit, ak itilizasyon an sekirite.
✅ Kisa ki senti sentiwon?
Yo se aparèy yo mete nan mitan kò a poukonprese ren an ak tors laYo souvan itilize yo pou yon tay ki pi elegant anba rad oswa poukontou tanporè.
1. Mekanik yo
Antrenè rensere mitan an poufòse kò anan yon fòm fiks. Konpresyon repozisyone tisi mou yo anndan ak anlè, kidonk pandan w ap mete l, ren ou parèt pi piti. Lòt itilizatè yo fè eksperyans imedyachanjman ki soti nan sweosi byen.
Rad la kaptire chalè epi li kapabelimine pwa dlo aalantou ren an, men sa a se yon bagay ki pa dire lontan. Itilizasyon an souvan swiv yon orè: kòmanse ak 1-2 èdtan pa jou, apre saajoute tan atravè jou yooubyen semèn. Se yon mete gradyèl nou vize, pa yon so ki dire tout yon jounen.
2. Materyèl yo
Konstriksyon tipik yo enklikò an lateks oswa neoprènpou detire ak chalè, ak zo asye oswa plastik pou kenbe fòm. Doublure koton oswa mikwofib ede nanswe ki absòbe, men yo ka toujou kenbe imidite.
Panno may ki respire yo la, men koule lè a limite.konpresyon sereLateks bay yon sipò solid men li ka deranje po a oswa lakòz alèji. Zo plastik yo pi lejè men yo pliye pi vit, alòske zo asye yo rete rijid men yo kapab...fouye nan kòt ou yosi gwosè a pa bon.
3. Stil yo
Tenis klasik estil korsètenkòpore plizyè zo asyeak yon modèl sabliyè. Yo sanble ak korse ki gen plis pase yon syèk de sa. Desen anba tete yo tonbe anba tete a, kidonk yo mache ak soutyen akglise anbarad fòmèl.
Senti jimnastik oswa vlope neoprèn eseyeogmante chalèpandan antrennman. Konpresyon pandan antrennman ka anpeche respirasyon ak aktivasyon sant kò a. Sentiwon estil apre akouchmanbay priyorite ranfòsman limyèsou presyon ekstrèm.
4. Objektif la
Yo itilize antrenè ren poureyalize yon figi sabliyèpou foto, okazyon, ak rad sere.Fòmasyon rente egziste pandan plizyè syèk pou menm rezon an. Pèt pous kout tèm anjeneral soti nan chanjman dlo akkonpresyon tisi, pa chanjman grès.
Limit yo enpòtan! Itilizasyon alontèm oswa twò sere kalakòz pwoblèm dijestif, gratèl po, ak ensifizans nan ògàn entèn yo. Pèt pous prèske pa janm pèsistan, epi mezi yorebondiapre li fin kite.
✅ Cham yon senti sentiwon
Antrenè ren yo ofri cham yonren byen fileak yon seksyon vant elegant. Yo repoze nan entèseksyon stil, fòm, ak egzèsis, atire moun k ap chèche rapid aktransfòmasyon evidansan travay di a.
Rasin istorik yo
Korsè, ki egziste depi 16yèm syèk la, yo konfòme tors la ak zo ak lasèt poukreye yon ren sereepi amelyore biznis la. Yo te chanje soti nan zo balèn rijid pou ale nan asye, answit nan twal elastik, men objektif late rete menm jan anSere ren an ak koub ankadreman an.
Premye iterasyon yo te endike richès ak respè pouestanda boteEvantyèlman, rezistans medikal ak sosyal la te ogmante, sa ki te asosye lasaj sere akrespirasyon limiteak doulè, ki te alimenté mouvman refòm pou abiye.
Dezavantaj Gwoup Rezistans yo
Pòs ak bobin selebritekenbe antrenè ren yonan figi ou tout tan. Yon aktè popilè ap montre youn pandan yon sikwi jimnastik, yon ikòn mizikfrape yon selfie nan glas, epi yon enfliyansè nan domèn fòm fizik kowòdone l avèk ti moso antrennman. Sik sa a pouse adopsyon pami adolesan ak jèn adilt kiswiv tandans yosou telefòn yo.
Pwomès la souvan sanble senp:mete l pou levejiska 8 èdtan pa jou,jwenn yon tay ki pi pitiGen kèk mak ki bay orè ki konbine konpresyon akkardyo lejèoswa egzèsis pou misk vant yo.
Apèl Sikolojik
Antrenè ren yo jwe pousatisfaksyon imedyaGlas la imedyatman reflete yon tay pi kout, epi viktwa rapid sa a ka sanble ak yon momantòm menm si se pa yon chanjman nankonpozisyon kò a.
Prèv sosyal nan men zanmi ak moun ki gen enfliyansba ou gwo espwa, prepare w pou desepsyon an lè rezilta w yo disparèt yon fwa li retire. Gen yon aspè sante mantal: kouri dèyè yon sabliyè ideyal kapabmekontantman kò manje, sitou pami adolesan ki konpare tèt yo ak imaj modifye.
Nou angaje nou pou nou bay yon sipò eksepsyonèl ak
sèvis siperyè chak fwa ou bezwen li!
✅ Afimasyon kont Reyalite sou Antrenè Waist yo
Tayt senti yo gen yon tay pi mens,amelyore pwèstans, ak silwèt sabliyè san tan sa a. Rezilta yo ka sanble rapid, men konpwomi yo akkonte kontrent.
Pèdi pwa
Yo di ke senti pou senti ren yo boule grès ak chalè ak swe. Alò, kisa prensipalman yo fè? Yopeze dlo a sotiLi tipikmanpwa dloak konpresyon ki kontribye nan diminisyon nan gwosè ren an, pa yon chanjman nan grès nan kò a. Yon fwa ou reidrate kò ou, pous yo retounen.
Aparèy la pa aktyèlman akselere boule enèji poukont li epi pa gen okennbon prèv grèsselil yo retresi lè yo mete youn. Konpresyon sere sa a ka diminye kapasite poumon yo pa 30 a 60 pousan, sa ki fè antrennman yomwens an sekirite ak mwens efikas.
Koreksyon Posture
Sant reklamasyon sipò yo soudo ki pi dwatepi mwens koube. Konpresyon an ka fè w chita dwat pou yon ti tan paske aparèy òtopedik la reziste pliye. Sa kasanti w byennan yon jounen biwo ki long.
Avèk tan, sipò ekstèn kapabvin tounen yon bekiLè yon antrenè kenbe tors ou, estabilizatè pwofon yo fè mwens travay. Misk sa yo ka atrofye, potansyèlmanagrave pwèstans ouyon fwa yo retire aparèy la.
Figi Sabliyè
Diskisyon lavant sabliyè a se vizyèl e imedya. Konpresyon sa adeplase tisi mou yoepi li sere nan ren an pou yon foto oswa yon evènman. Chanjman sa a sèlman dire pou yon ti tan. Lè ou sispann mete l, fòme tandans yo nan direksyon nivo debaz la.Chanjman fòm alontèmreklamasyon yo pa mache byen san modifikasyon chirijikal. Efè segondè yo akimile sou tan.
Sikilasyon lenfatik limite ka lakòzretansyon likidPo a ka kraze nan pwen presyon yo. Dijesyon ka ralanti si yopouse ògàn yo anlè.Si ou toujou chwazi mete youn, limite tan pou mete l.
✅ Altènatif ki pi entelijan pou senti sentiwon
Piske senti senti yo vrèman sere anpil epi yo difisil pou mete pandan plizyè èdtan, anpil moun ap chèche altènativ ki pi entelijan ki...travay avèk kò a, pa kont li. Opsyon ki pi entelijan devlope fòs, ankouraje abitid ki an sante, epi toujoubay fòmlè sa nesesè.
Ranfòsman Nwayo
Kle a se devlope misk pwisan ak simetrik ki antoure sant la poutors la parèt mensepi pozisyon an kanpe dwat. Kòmanse avèk planch, planch bò kote, ensèk mouri, ak chen zwazo de a twa fwa pa semèn, pou de a twa seri. Melanje nanalpinis ki ralanti, priz kre, ak pon fesye pou antrene tout sant lan, pa sèlman ab yo.
Ti zouti ede: yon bann rezistans pouprès anti-wotasyon, yon boul estabilite pou woule, oubyen yon kettlebell lejè pou pote. Travay pou vant ale byen ak cardio akmouvman kò konplèEseye mache vit oubyen monte bisiklèt pandan 20 a 30 minit, 3 a 5 jou pa semèn.
Nitrisyon ekilibre
Rejim, pa rad,fòme ren anYon plan estil Mediterane a gen ladan fwi fre, legim, grenn antye, legim sèk, pwoteyin mèg tankou pwason oswa bèt volay, ak bon grès ki soti nan lwil oliv ak nwa. Plan sa asipòte jesyon pwaak sante trip.
Li satisfè, kiede kontwole pòsyonsan rijidite a. Kenbe konsomasyon dlo a fiks epi sèvi ak mezi metrik pou plis klète. Vize apeprè 1.5 a 2.0 lit chak jou, epiogmante kantite sa aavèk chalè oswa egzèsis.
Fòmasyon Postura
Amelyorasyon pwèstansdiminye tansyon nan do, ede sant la aktive, epi fè senti a parèt pi pwòp. Gen lòt ki obsève senti sentipwopoze yon fòm ki pi dwat, men enpak la tipikman sispann yon fwa yo retire rad la.
Gade glisman miray, ranvèsman manton, ak ekstansyon torasik yo.yon roulo kimMete rapèl, chanje wotè chèz la, epi leve ekran an nan nivo je. Pou yon amelyorasyon fòm imedya, chwazi limyè pourad ki bay fòm pou kontwòl mwayenki kontou seksyon vant lan ak anch yo pou yon silwèt elegant.
✅ Konklizyon
Baskets pou ren yo fè tèt yo vire pou yon rezon.Rapidfigure revizyon.Aparans fonse. Viktwa rapid yo disparèt byen vit. Pèt swe se jis dlo. Yon anfòm sere kapabsouf estrès, po, ak sant kòAfimasyon sou pèt grès oswa pèt pous alontèm yo pa kenbe.
Mezire tay ou an santimèt chak de semèn. Ou bezwen èd pou kòmanse oswa pou ajiste estrateji ou a?
Pale ak ekspè nou yo
Kontakte yon ekspè NQ pou diskite sou bezwen pwodwi ou yo.
epi kòmanse pwojè ou a.
✅ Kesyon yo poze souvan sou senti sentiwon
Èske senti ren an san danje pou mete chak jou?
Mwen pa ta janm rekòmande pou w itilize yo chak jou. Konpresyon sere ka limite respirasyon w, irite po w, epi febli misk sant ou yo ak dijesyon w. Si w deside mete youn, fikse limit tan, chwazi opsyon ki lach, epi koute kò w. Konsilte pwofesyonèl swen sante w si w soufri nenpòt pwoblèm medikal.
Èske senti ren ou ka chanje fòm ren ou pou tout tan?
Pa gen okenn prèv solid ki montre yon transfòmasyon ki dire lontan. Rezilta yo disparèt lè ou sispann mete rad la. Itilizasyon twò sere pou yon tan long ka lakòz pwoblèm pwèstans ak feblès nan misk. Olye de sa, bay priyorite antrennman fòs ak abitid ki an sante pou transfòmasyon dirab.
Èske mete yon senti ren amelyore pwèstans?
Li ka sètènman fè ou santi ou dwat lè ou mete l, men li gen potansyèl pou minimize aktivasyon misk vant ou yo alontèm. Pou yon bon koreksyon pwosti, devlope fòs nan misk vant ou ak nan do ou atravè egzèsis espesifik ak ergonomi nan estasyon travay la.
Kisa mwen ta dwe chèche si mwen toujou vle eseye youn?
Chwazi yon twal ki pèmèt po a respire, fèmti reglabl, epi yon anfòm ki pa twò sere. Mete l pou yon ti tan, sitou pandan aktivite lejè. Pa dòmi oswa fè egzèsis difisil avèk li. Sispann itilize l si w santi doulè, pèt sansasyon, oswa souf kout.
Èske gen pi bon altènativ pou senti ren?
Wi. Melanje antrennman fòs pou misk vant ou ak pou tout kò a avèk kardyo ou epi manje yon rejim balanse. Panse ak terapi fizik pou pwèstans ou ak rad ki byen chita sou ou pou konfò. Altènatif sa yo pi an sekirite epi yo bay efè ki dire pi lontan.
Dat piblikasyon: 22 septanm 2023