Si ou pa janm ale nan yonkondisyon fizikegzèsisjimnastikAnvan, ou ka santi w depase pa kantite ekipman ak moun ki nan sal la. Anpil moun santi yo entimide, sitou pa moun ki pa gen anpil konfyans nan tèt yo. Kit ou se yon debutan oswa yon gourou nan fitness, enstalasyon sa yo ap ede w bati fòs ak konfyans. Men kèk konsèy pou fè premye vizit ou a yon eksperyans pozitif. Men sa ou dwe atann.
Premyeman, sonje ke yonkondisyon fizikegzèsisjimnastikse yon bon kote ki respekte anviwònman an. Yon bon kote ap ede w vin anfòm epi pran plezi. Pifò jimnaz yo ap mande w pou w revele laj ou ak istwa medikal ou pou yo ka adapte woutin antrennman pèsonèl ou a bezwen w yo. Apre w fin ranpli pwosesis enskripsyon an, y ap fè w vizite jimnaz la ak enstalasyon li yo. Y ap ba w yon entwodiksyon ki pral anseye w kijan pou w itilize machin yo epi jwenn aksè nan diferan zòn yo.
Yon lòt konsèy se pou itilize twalèt la anvan ou fè egzèsis. Gen moun ki renmen wè youn lòt, men si se ou menm sèl k ap itilize twalèt la, sa ka yon pwoblèm. Erezman, pifòkondisyon fizikegzèsisjimnastikYo gen yon twalèt apa. Si ou pa sèten kijan pou netwaye machin yo, mande yon moun pou sipèvize ou. Ou pa vle rele sou yon lòt moun pandan yon sesyon antrennman.
Anplis twalèt la, yonkondisyon fizikegzèsisjimnastikta dwe gen yon anviwònman pwòp, dezenfektan, epi sanitè. Ou pa ta dwe janm antre nan jimnastik la si w malad. Sa ka lakòz yon aksidan. Si w pa sèten kijan pou netwaye ekipman an, mande yon moun ki abitye avèk li. Sinon, eksperyans ou p ap satisfezan. Ou ka fini pèdi motivasyon epi santi w fristre. Apre sa, gen lòt metòd pou konstwi fòs ak andirans.
Si w ap panse achte yonkondisyon fizikegzèsisjimnastik, asire w ou konsidere Lwa Ameriken sou Moun ki Andikape yo (ADA). Lwa sa a pwoteje w kont diskriminasyon ki baze sou andikap nan travay gouvènman an, nan anplwa, ak nan aranjman piblik yo. Akondisyon fizikegzèsisjimnastikdwe konsidere bezwen chak manm. Yon jimnaz byen fèt e fonksyonèl ta dwe aksesib pou tout moun. Si ou gen yon andikap, ou pa ta dwe pè di antrenè ou istwa medikal ou.
Chwazi yonkondisyon fizikegzèsisjimnastikYon espas ki gen karakteristik vèt enpòtan pou plizyè rezon. Anplis lefèt ke li pi fasil pou netwaye epi kenbe, enstalasyon an ta dwe pi bon pou anviwònman an pase yon jimnaz tipik. Pa egzanp, gen anpil kalite ekipman dirab, men se sèlman kèk ki apwopriye pou bezwen ou yo. Sa ka ede ou ekonomize lajan epi toujou rete an sante. Li ta dwe an sekirite pou ou menm ak pou anviwònman an tou.
Dat piblikasyon: 20 Desanm 2021