Pandan ke tèm "fòmite" a ka refere a yon varyete de bagay, li aktyèlman gen yon sèl definisyon: kapasite fizik. Fitness Fitness Definisyon sa a anglobe anpil eleman ak karakteristik sante fizik.Men sa yo enkli konpozisyon kò, andirans cardiorespiratory, fòs, fleksibilite, ak ladrès.Eleman yo nan kondisyon fizik yo relye ak entèdepandan.Lè yo itilize ansanm, yo pwodui yon kò inifye, fonksyonèl.Sa ki anba la yo se kèk nan diferan kalite kondisyon fizik.
Definisyon Fitness te chanje sou tan.fitness fitness An 1950, tèm nan te pi popilè, double nan itilizasyon.Jodi a, li souvan itilize pou refere a sante jeneral yon moun, kapasite pou fè yon fonksyon patikilye, ak kapasite yon moun pou adapte yo ak divès sitiyasyon.Pandan ke li toujou enpòtan yo dwe fizikman anfòm, mo "anfòm" la te vin tounen yon endistri mondyal.Anplis de sante fizik, definisyon modèn nan kondisyon fizik tou atribiye li nan kapasite aerobic yon moun.
Senk eleman nan kapasite fizik yo se andirans kadyo-respiratwa, fòs miskilè, fleksibilite, ak konpozisyon kò.Pou yo konsidere yo anfòm, ou dwe satisfè nòm yo nan chak kategori.Tou depan de objektif ou yo, ou ka chwazi amelyore youn oswa tout aspè sa yo nan sante fizik ou.Pi bon fason pou amelyore andirans cardiorespiratory ou se pa fè egzèsis regilyèman.Kèlkeswa laj ou oswa kondisyon fizik ou, kapasite fizik ap benefisye ou nan plizyè fason.
Anplis, yon pwogram kondisyon fizik byen awondi pral devlope yon seri de ladrès ak aspè nan kondisyon fizik ou. Fitness Fitness Li pa ta dwe konsantre sou yon sèl aspè nan kondisyon fizik epi kite ou san okenn rezilta.Anplis de sa, yon pwogram efikas pral enkòpore plizyè eleman nan sante fizik.Yon pwogram ekilibre ap ede ou amelyore sante jeneral ou ak byennèt.Si ou konsantre sou yon aspè nan kondisyon fizik, ou pa pral reyalize rezilta optimal.Sepandan, yon pwogram endividyèl ap benefisye ou pi plis.
Anplis ke yo an sante, kondisyon fizik ede ou viv pi lontan. kondisyon fizik Anplis ke ou anfòm fizikman, ou pral fè eksperyans tou pi bon sosyalizasyon.Non sèlman ou pral santi ou byen, men ou pral tou gen plis chans pou kominike avèk moun.Alafen, kondisyon fizik pral benefisye ou nan tout aspè nan lavi ou.Si ou an sante, ou pral pi kontan ak an sante.Pi bon pati nan kondisyon fizik se ke li ba ou plis enèji epi li pral kenbe ou santi w an sante.
Malgre benefis ki genyen lè w anfòm, ou dwe asire w tou pou w jwenn yon pwogram ki adapte ak bezwen w yo. Fitness Fitness Devlope yon pwogram Fitness ki byen awondi ap ede w atenn objektif ou.An reyalite, yon bon pwogram Fitness ta dwe gen ladan plizyè aspè nan kondisyon fizik.Li enpòtan anpil pou konstwi tout misk ak zo ki nesesè pou kenbe tèt ou anfòm.Sèvi ak yon varyete ekipman ap ede ou amelyore sante jeneral ou.Men, si ou nan fòm, li pral benefisye relasyon ou ak lòt moun.
Tan poste: Dec-27-2021