Refòmè Pilates la seyon ekipman jimnastik espesyalki ede ou fè egzèsis yon fason dou e kontwole. Li itilize sous dlo pou bayrezistans reglabl, sa ki fè li itil pouplizyè kalite antrennmanAnn pran yon gade pi pre sou chak pati ak sa li fè.
✅ 1. Cha
Cha a sepati plat, kousenOu kouche oswa chita sou li pandan w ap fè egzèsis. Li deplase dousman sou ray ki anba ankadreman an.Cha adeplase selon fòs ou aplike a, epi li sipòtepa wou oswa wouloSous dlo ki anba cha a bay rezistans nan mouvman ou yo, sa ki fè li prensipal lapati k ap deplaseof Refòmatè aMouvman dous ak bon kantite rezistans enpòtan pou yon fòm ak yon bon itilizasyon misk yo. Gen kèk Refòmatè ki genyen touapui tèt reglablpou sipò kou lè w kouche.
✅ 2. Sous dlo
Sous dlo yo se pati kle abay Refòmatè yo rezistansYo souvan gen koulè pou montre kijan yo fò,soti nan lejè rive nan lou.Sous sa yo tache anba cha a epi yo konekte ak ankadreman an. Ou kapabajoute oswa retire sous dlopou chanje jan antrennman an santi l difisil oswa fasil. Ressò yo ofri rezistans nan toude direksyon yo, sa ki edekontwole mouvman ouepi li sipòte jwenti ou yo. Sa diferan delè l sèvi avèk pwa lib, sa ki ka mete plis estrès sou kò ou.
✅ 3. Braslè ak Manch
Espageti yokonekte ak poulinan fenRefòmatè aOu ka kenbe yo ak men ou oswa ak pye ou pou ede w fè egzèsis.Manch oswa bouknan bout yo fè li pi fasil pou kenbe pandan mouvman yo. Sistèm pouli a ede akmouvman lis ak reglabl, ki pèmèt ouvize diferan pati nan kò ouGen kèk Refòmatè ki gen diferan manch oswa menòt cheviy tou pouogmante varyete nan antrennman ou yo.
✅ 4. Ba pou pye
Ba pye a seyon ba rembourrénan yon bout Refòmatè a. Ou sèvi avè l poupouse ak pye ou oswa men oupandan mouvman yo. Wotè ak ang li yo ka ajiste pouadapte ak bezwen ou yoBa pye a enpòtan pouegzèsis tankou egzèsis janm, lunges, ak mouvman pouse. Li ba ou sipò epi li ede ouaplike rezistanskont sous dlo yo.
Nou angaje nou pou nou bay yon sipò eksepsyonèl ak
sèvis siperyè chak fwa ou bezwen li!
✅ 5. Blòk zepòl
Blòk zepòl yo se sipò rembourré sou cha a.toupre tèt laYo edekenbe zepòl ou yonan bon pozisyon an pandan egzèsis ou fè kouche. Blòk sa yo anpeche zepòl ou glise pi devan, sa kiamelyore sekiriteepi li ede ou konsantre sou bon fòm nan.
✅ 6. Apo tèt
Apui tèt lasipòte kou ou ak tèt oulè w kouche souchaLi souvan reglabl pou li kapabanfòm diferan gwosè kòepiofri pi bon konfòBon sipò pou tèt ede oukenbe kolòn vètebral oualiyen akanpeche tansyon nan koupandan egzèsis yo.
✅ 7. Ankadreman ak ray yo
Ankadreman an seestrikti prensipal laRefòmatè a epi li anjeneral fèt akbwa, aliminyòm, oswa asyeLi kenbe ray yo, ki seray metal longke cha a ap kontinye avanse.
Ray yogide cha adousman epi ede kontwole mouvman an.Yon ankadreman solidenpòtan pousekirite ak estabilite,sitou lè w apfè antrennman ki pi entans.
✅ 8. Gwo kay won oswa ankadreman vètikal (akseswa opsyonèl)
Gen kèk Refòmatèvini ak yon gwo kay won, ki seyon ankadreman vètikaltache ak inite prensipal la. Tou a bayplis opsyon pou rezistansavèksous, ba, ak pouli anplisLi pèmèt ou fè egzèsis kanpe, rale, ak pouse, sa ki fèRefòmatè a menm pi versatileTou a genyen touplasman pouli ki pi woepiba pouse-travèse, ba ou plis fason pouvize diferan misk.
✅ Kijan pyès yo travay ansanm?
Pandan yon antrennman, oukouche oswa chita sou cha a, aksèvi ak espageti yo oswa ba pye apou yo kòmanse deplase. Pandan cha a ap glise sou ray yo, sous dlo yokreye rezistans, ap ede outravay misk ou yopandan w ap kenbe kontwòl. Blòk zepòl yo ak apui tèt la kenbe kò w nan bon pozisyon an epiede ou rete an sekirite.
Sèvi ak diferan sous dlo, ajiste ba pye a, oswa chanje longè braslè a pèmèt ouadapte antrennman ou selon nivo kapasite fizik ou oswa bezwen ou yoDesen Pilates Reformer la ede oukonbine antrennman rezistansavèk bon aliyman kò ak mouvman atantif, sa ki fè liyon gwo zouti pou fòs, fleksibilite, balans, ak kowòdinasyon.
Pale ak ekspè nou yo
Kontakte yon ekspè NQ pou diskite sou bezwen pwodwi ou yo.
epi kòmanse pwojè ou a.
✅ Kesyon yo poze souvan
Ki fonksyon cha a sou yon Pilates Reformer?
Charyo a se platfòm glisman ki sipòte kò itilizatè a pandan egzèsis yo. Li deplase dousman ale vini sou ray, sa ki pèmèt mouvman dinamik kontwole. Glisman dous li yo ak kousen li yo bay tou de konfò ak estabilite, sa ki pèmèt yon pakèt mouvman pandan ke sous yo ofri rezistans.
Ki jan sous dlo yo afekte entansite antrennman sou yon Reformer?
Ressò yo kontwole nivo rezistans lan lè yo ofri tansyon pouse ak rale. Yo vini nan diferan fòs, anjeneral yo gen kòd koulè pou idantifikasyon fasil. Ajoute plis ressò oswa chwazi ressò ki gen plis tansyon ogmante rezistans lan, sa ki fè egzèsis yo pi difisil, alòske mwens ressò oswa ressò ki pi lejè diminye chaj la, ideyal pou débutan oswa reyabilitasyon.
Ki wòl espageti ak manch yo jwe nan egzèsis Reformer yo?
Espageti ak manch yo konekte ak kòd ak pouli, sa ki pèmèt itilizatè yo angaje bra yo ak janm yo nan travay rezistans. Yo fasilite mouvman rale oswa pouse dous epi yo ajoute adaptabilite lè yo sipòte yon varyete egzèsis ki vize diferan gwoup misk, soti nan pati anwo kò a rive nan janm ak sant kò a.
Poukisa pye a reglabl e kijan pou itilize li?
Ba pye a bay yon pwen solid pou pye yo oswa men yo pandan egzèsis yo. Li ka ajiste wotè ak ang li pou akomode diferan gwosè kò epi li pèmèt itilizatè yo modifye entansite a oswa vize misk espesifik lè yo chanje plasman pye a—talon, zòtèy, oswa vout pye.
Kijan blòk zepòl yo amelyore sekirite ak pèfòmans?
Blòk zepòl yo anpeche zepòl yo glise pi devan pandan egzèsis kouche, sa asire yon bon aliyman ak estabilite. Yo ede kenbe yon bon pwèstans, diminye risk pou blese, epi pèmèt itilizatè yo konsantre sou mouvman kontwole ak presi.
Ki materyèl yo tipikman itilize pou ankadreman ak ray Reformer yo, e poukisa sa enpòtan?
Ankadreman yo souvan fèt ak bwa di, aliminyòm, oswa asye. Bwa di ofri yon estetik klasik ak yon santiman solid, pandan ke aliminyòm ak asye bay rezistans ak yon pwa pi lejè. Ray yo dwe lis epi solid pou sipòte mouvman cha a. Yon ankadreman byen konstwi asire estabilite, sekirite, ak lonjevite.
Ki objektif atachman Tower la oubyen ankadreman vètikal la?
Tower a ajoute opsyon rezistans vètikal ak plis resò, ba, ak pouli. Li pèmèt egzèsis kanpe ak rale, elaji ranje mouvman yo pi lwen pase sa cha a ak ba pye a sèlman ofri. Akseswa sa a ogmante adaptabilite Reformer a, sa ki fè li apwopriye pou antrennman ki pi avanse ak antrennman miskilè siblé.
Dat piblikasyon: 8 Out 2025