Ki jan yo dòmi byen pandan sezon fredi kan?Dòmi cho?Yon sak dòmi cho vrèman ase!Ou ka finalman achte premye sak dòmi nan lavi ou.Anplis de eksitasyon, ou ka tou kòmanse aprann konsèp ki kòrèk la nan sak dòmi kenbe cho.Osi lontan ke ou kenbe konsèy sa yo nan tèt ou lè w ap itilize sak dòmi, ou yo pral kapab bay anpil jwe nan efikasite nan sak dòmi ou!
Gen twa konsèp ou dwe konnen sou kijan pou itilize sak dòmi pou kenbe cho:
1. Anpeche kòz prensipal la nan pèt tanperati kò an premye
Fonksyon prensipal yon sak dòmi se aktyèlman kenbe ak prezève chalè kò a gaye pa kò ou.Lè ou chofe lè a ant kò ou ak sak dòmi an pou kenbe ou cho, ou dwe itilize nenpòt mwayen pou diminye pèt tanperati kò ou.Tankou lè l sèvi avèk andedan yon sak dòmi, yon bon pad pou dòmi izole, abri nan yon tant, oswa yon kote kan kòrèk.Osi lontan ke faktè kle sa yo ka metrize, ou pa pral twò lwen chalè pafè.
2. Evite lòt ti erè ki ka lakòz pèt tanperati kò
Apre fè fas ak kòz prensipal yo nan pèt tanperati kò, nou dwe kòmanse ak lòt ti detay.Konsèp la rete menm jan an, se sa ki, ap eseye kenbe tanperati kò a ak kouch lè cho.Pou egzanp: mete yon chapo fouri pou dòmi, mete rad sèk ak konfòtab, ale nan twalèt la anvan ou ale nan kabann epi evite leve nan mitan lannwit lan.
3. Jwenn yon fason pou ogmante antretyen chalè kò a
Bwè yon bòl soup cho oswa manje ki gen anpil kalori anvan ou ale nan kabann, fè kèk ti egzèsis pou chofe kò ou, si ou pral kan ak lòt mwatye a, ale nan dòmi ansanm!De moun ka efektivman pataje chalè kò ak ogmante tanperati a.
Lè sa a, nou pral analize ak eksplore poukisa metòd ki anwo yo ka efektivman kenbe tanperati kò ou epi konsa reyalize efè a nan kenbe cho.
1. Kò imen an tèt li chofe / gaye chalè
Kò imen an se tankou yon fou ki kontinye ap boule.Mekanis sa a fè kò a santi l cho.Sepandan, si pa gen okenn bon fason pou byen konsève epi kenbe chalè a emèt pa kò a, sa ki lakòz pèt, moun yo pral santi frèt.Sèvi ak yon sak dòmi ak kantite lajan ki kòrèk la nan ranpli desann ka ede kenbe chalè.Yon pi bon fason se konsidere itilize anndan sak dòmi an.Si anndan sak dòmi an itilize kòrèkteman, teyorikman tanperati a ta dwe ogmante pa 2-5 degre Sèlsiyis.
2. Chalè kondiksyon/chwazi dwa dòmi kabann lan ak tapi etaj pou izole
Si ou kouche dirèkteman sou tè a an kontak ak tè a, chalè a nan kò ou pral absòbe pa tè a.Sa a se yon fenomèn fizik trè senp nan kondiksyon chalè.Transfè yon pati nan enèji chalè soti nan tanperati ki wo nan tanperati ki ba mennen nan pèt nan tanperati kò a.Nan moman sa a, li enpòtan anpil pou chwazi yon kabann bon, efikas ak kòrèk pou dòmi oswa tapi etaj.Li ka efektivman bloke fenomèn nan kondiksyon chalè epi anpeche kò a transfere twòp chalè nan tè a.
3. sèvi ak yon tant/chwazi bon kote pou kan
Koule nan lè frèt pral lakòz tou pèt chalè kò a, menm nan eta a nan van soufle pou yon tan long, menm si li se yon briz.Nan moman sa a, li trè enpòtan yo sèvi ak yon tant oswa chwazi kan an dwa.Ou ta dwe eseye dòmi nan yon anviwònman relativman fèmen, kote van an pa ka soufle, pou fè pou evite pèt tanperati.
Konnen sa ki ka lakòz ou pèdi tanperati a epi yo pa kenbe kò ou cho. Nou espesyalman ajoute kèk ti sekrè pou kenbe cho, epi sèvi ak sak dòmi pou kenbe ou cho nan kouran frèt ak frèt!
1. Tanpri chanje nan rad sèk ak konfòtab
Lè w ap monte oswa lapli, ou gen gwo chans pou w dòmi ak rad mouye.Imidite pral retire chalè kò a, kidonk li pi bon pou mete rad sèk pou jwenn yon bon dòmi.
2. Kouvri tout pati ki ekspoze a lè frèt
Chalè kò imen an pa sèlman pèdi nan tèt la, men aktyèlman ap koule soti nan divès pati nan kò a ki ekspoze a lè frèt.Se konsa, si w ap itilize yon sak dòmi ki gen fòm moun, ou ka mete yon chapo sak dòmi pou kenbe li cho, si ou pa gen yon chapo, mete yon chapo fouri!(Rechèch montre ke pi ba tanperati a, pi wo a chalè dissipation nan tèt la. Tanperati a se 15 degre, apeprè 30% nan chalè a gaye, ak osi ba ke 4 degre, li pral 60%).
3. Ale nan twalèt anvan ou ale nan kabann pou evite leve nan mitan lannwit lan
Kò a bezwen sèvi ak anpil enèji pou kenbe tanperati kò a nan yon sèten tanperati, ki vle di ke enèji chalè dwe itilize tou pou kenbe tanperati pipi ou.Se poutèt sa, yon bon plan pou ale nan twalèt la anvan ou ale nan kabann ka efektivman diminye fatra chalè.An menm tan an, si ou leve nan mitan lannwit, li fasil pou lakòz lè cho a kouri ale.
4. Finalman, matche ak kèk metòd ki ka aktivman ogmante chalè kò
Ou ka chwazi bwè yon bòl soup cho oswa manje kèk bagay ki gen anpil kalori anvan ou ale nan kabann pou konplete epi kenbe enèji chalè ou pral konsome nan mitan lannwit.Si vwayaj sa a se ak patnè ou, ou ka anbrase epi pataje tanperati kò a nan menm kabann lan nan mitan lannwit.Finalman, ou ka chwazi tou fè kèk egzèsis limyè anvan ou ale nan kabann, men ou pa bezwen fè egzèsis twòp pou lakòz swe, osi lontan ke ou ka ogmante tanperati nwayo ou.
Finalman, mwen vle raple tout moun ke konsèy ki anwo yo se jis dwa, pa twòp lakòz twòp chalè oswa swe nan mitan lannwit. Ou gendwa pran frèt oswa swe nan kout pye lenèt la epi ou ka mouye rad ou, kidonk li se yon pitye ke ou te achte yon bon sak dòmi.
Tan pòs: Out-09-2021