Seryezman, fòmasyon bann rezistans yo te montre yo dwe yon "altènatif posib" nan leve pwa lè li rive aktive misk ou yo, dapre dènye rechèch ki te pibliye nan Journal of Human Kinetics.Otè etid la te konpare deklanchman misk yo pandan egzèsis fòmasyon fòs anwo kò yo ak bann rezistans kont pwa gratis epi yo te jwenn rezilta yo sanble anpil.Yo kwè ke enstabilite ki te kreye pa bann yo se sa ki lakòz fib nan misk yo tire menm plis pase ak pwa gratis.
Anplis de sa, jan antrenè sètifye Sarah Gawron fè remake: "Yo ka amelyore fleksibilite, mobilite, ak fòs."Epi li pa menm pran tan pou kòmanse wè diferans lan.Senk semèn fòmasyon bann rezistans te ase pou amelyore siyifikativman ak fleksibilite kwis enteryè nan matyè ki te patisipe nan yon etid nouvo pibliye nan Journal of Sports Science & Medicine.
Sa a se tout gwo nouvèl, sitou si w ap travay deyò nan kay la paske bann rezistans yo relativman bon mache epi yo pa pran anpil espas.Men, kiyès ki vo achte a?Nou te pale ak sis prensipal antrenè pèsonèl epi nou te vide plizyè douzèn revizyon nan men itilizatè super-pasyone yo nan lòd yo pote ou lis sa a nan pi bon gwoup rezistans yo.Nou te menm make kiyès ki ideyal pou ki kalite egzèsis.Se konsa, menen sou li epi retire yo pandan ou toujou kapab.
Karakteristik siperyè nan bann rezistans nou an
Dirab ak bon jan kalite Pull-up Band: Gwoup rezistans NQFITNESS yo te fè soti nan materyèl natirèl an latèks, ki se gwo rezistans mete epi yo ka kenbe tèt ak fòs rupture ekstrèm.Ou ka antrene san okenn enkyetid nan chire oswa mete.
Gwo pou Detire ak Rezistans: Gwoup rezistans nou yo travay pou nenpòt moun ki bezwen etann misk sa yo ki fè mal apre yon antrennman ak misk ki rèd pou anvan antrennman an.Ou ka sèvi ak yo pou lonje kò ou anvan deadlifts ak squats.
Gwoup rezistans milti-fonksyonèl: Gwoup rezistans ka itilize pou plizyè egzèsis, tankou fòmasyon fòs, asistans rale-ups, fòmasyon tansyon baskètbòl, chofe elatriye.
Pafè pou Fòmasyon Fòm Kay: Ou ka ajoute nan jimnastik lakay ou.Li pral ede ede OU rale-ups lakay ou.Li ka itilize nan yon anpil nan diferan fason. Ou ka itilize yo pou rale leve ak tranpe asistans, etann, e menm ajoute kèk rezistans nan skwa.
4 Nivo Gwoup Rezistans: Rale moute gwoup asistans yo vini nan 4 nivo rezistans, ak chak koulè se rezistans diferan ak lajè pou rezon diferan.Wouj Band (15 - 35 lbs);Black Band (25 - 65 liv);Koulè wouj violèt Band (35-85 lbs)；Vèt (50-125lbs).
Tan poste: Jun-03-2019