TRX la vle di.egzèsis rezistans kò plen"epi yo rele tou"sistèm fòmasyon sispansyon". Li te devlope pa ansyen US Navy SEALs yo. Paske nan bezwen an kenbe yon bon eta fizik sou chan batay la, epi tou li fè fas ak anpil ijans, kòd la fòmasyon sispansyon TRX ki tou depòtabepikonplète fèt.
TRX se youn nan ekipman fizik ki pi senp ak efikas, ki pèmèt ou fòjefòs fiziknan sòlda Ameriken an ak sèlman tèt li ak yon senti sispansyon !Li kapab tou pèmèt fanm yo fòme plisbèl liy misk ak figi!
Ki sa li yeavantaj?
1, chak aksyon mwen te rive nan nwayo a,fòs nwayo ranfòseyon efè enpòtan.
2.Senp, pratik ak fasil nan magazen, ou ka fè egzèsis nannenpòt kote.
3. Nonchaysou jwenti jenou.
4. Prensip inik sispansyon an kapabogmante balans, kowòdinasyon ak estabilite nan misk yo tout kò, e li gen yon efè ekselan sou ranfòse fòs nan misk, misk nwayo, boule grès, ak koub skultur.
5. Osi lontan ke younpwen pivote, TRX ka antrenenenpòt kote.
TRX gen kat gwo avantaj sa yo:
1. ti gwosè, fasil pou pote
TRX sèvi ak teknoloji endistriyèl avanse, peze mwens pase 2 liv, mande pou sèlman yon ti espas depo, ak metòd enstalasyon an trè senp.Kit nan kay la oswa deyò, jis ranje senti a nan pòt la, miray la oswa lòt kote, epi ou ka kòmanse nenpòt ki lè espò.
2. Apwopriye pou moun ki gen diferan nivo kapasite
Si ou se yon debutan oswa yon ekspè Fitness, vle pèdi pwa oswa vle fè egzèsis misk, ou ka ajiste rezistans nan selon pwa pwòp kò ou pa chanje ang ki genyen ant kò ou ak fistibal la reyalize objektif pwòp egzèsis ou.
3. Amelyore fonksyon balans
Fòmasyon sispansyon se tankou pratike yoga sou yon kòd.Li mande tou de andirans ak yon seri de compétences balans.
4. Egzèsis pi ba misk do
Nan dènye ane yo, endistri Fitness Ameriken an te mete anfaz espesyal sou fòmasyon misk ki nan do ki pi ba yo, espesyalman misk ki alantou kolòn vètebral la.Lè nou kanpe dwat, kolòn vètebral la lonbèr ak jwenti pi ba yo pral anba anpil presyon akòz gravite tè a.Travayè biwo souvan bezwen chita nan biwo a pou yon tan long, ak sentòm sa a se menm plis evidan.TRX ka ajiste fòm nan kolòn vètebral la, konplètman detann jwenti yo, ak fè egzèsis misk ki nan do ki pi ba an menm tan an, ki se yon fason apwopriye nan kondisyon fizik.
Nòt fòmasyon
Moun ki pa apwopriye pou sistèm TRX sispansyon Fitness yo pa apwopriye pou moun ki gen tansyon wo, ateroskleroz, ak maladi kè akòz gwo kantite egzèsis pou fè pou evite aksidan.Anplis de sa, li pa rekòmande pratike pou moun ki te soufri domaj nan tisi nan misk, zo oswa jwenti.
Prekosyon pou sistèm TRX sispansyon Fitness Lè w ap itilize fòmasyon TRX, li se yon prensip trè enpòtan pou fè sa ou kapab.Pandan fè egzèsis, ou ta dwe peye atansyon sou: ①Pou atrab ajisteman nan rezistans nan sijè ki abòde lan kapasite, epi pa prese defi gwo difikilte;②Fè atansyon sou pwèstans aksyon an, move pwèstans la fasil pou domaje misk yo ak ligaman;③Pandan fòmasyon, kòd prensipal la ta dwe toujou kenbe tansyon pou asire efikasite aksyon an;④Fòs de bra yo ta dwe menm pandan w ap itilize;⑤Kòd prensipal la ta dwe kenbe lwen pandan w ap itilize Upper bra, pou yo pa grate po a.
TRX Sistèm Fòm Sispansyon Kòd Fòmasyon
1. Fòs misk nwayo pa fasil pou antrene jan nou panse.Diferan fòm espò yo gen diferan kondisyon pou fòs debaz.
2. TRX se tankou yon "bag sou tè a".Li sanble senp, men li aktyèlman pa fasil pou metrize.Gen kèk mouvman yo fasil pou fè, lòt yo difisil pou pratike.
3. Lè w ap fè ekspansyon pwatrin (mouvman zwazo ranvèse), ou dwe sere boulon bra ou, pa kite ale oswa dwat li, paske misk pwatrin pifò moun ak misk bra yo pa fò ase yo konplètman louvri, otreman, li pral fasil. souch.
4. Fòs debaz la fòme piti piti.Pa enkyete w.
5. Pran chak egzèsis ak tout aksyon oserye.Pa pran li alalejè pandan pratik, pa fè blag, imè ka yon bon lubrifyan entèpèsonèl, men li gen anpil chans pou fè mal pratikan an.
Tan pòs: 15-Nov-2021